不知道是哪個廠商開始炒作紅豆水可以減肥，引得大街小巷都在喝紅豆水，但是紅豆人人都可以吃嗎？有沒有人不能吃呢？
紅豆性平、味甘酸，對於身體裡面的水份運行很有幫助，古人的確有“多食令人瘦”的說法。但不是說吃了會瘦，而是是紅豆含熱量低。
紅豆富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，我們一般以為香蕉的鉀含量很高，但紅豆的鉀含量是香蕉的三倍多。臨床上有些病人因為怕高鉀帶來的心律不整，都不敢多吃香蕉，但香蕉吃多了會飽，所以不可能拼命的多吃，但是如果誤信紅豆水可以減肥，卻可能喝太多，而造成體內鉀離子過高。
腎臟病患也不能攝取太多量的鉀離子，但是如果已經有腎臟病，而引起的輕微水腫，你又以為喝紅豆水可以消水腫，你不是在玩命嗎？怎麼死的都不知道！
當然，紅豆具有清熱解毒的好處，所以夏天可以多食紅豆，如果怕豆類不好消化，可以用紅豆湯或者紅豆水來代替。紅豆在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上也都有良好的效果。
如果是懷孕引起的水腫，倒是可以喝一下紅豆水，因為裡面還有大量的纖維，可以順便緩解孕婦的便秘。
正常人就不要想要喝紅豆水減肥了
近期留言